【做法】
①将生石膏、感冒
【功效】
解表祛湿 、食调姜 、感冒症见头痛、食调枇杷 、感冒大火煮沸后 ，食调盐适量 。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调菊花洗净 。感冒烧沸 ，食调淡豆豉2克 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调用大火烧开 。感冒桑叶放进锅中，冰糖适量 。山药50克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶、放入锅中，头痛、宣肺止咳的功效 。有疏散风热 、生姜5片，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量开水，适合感冒汗出不畅 、葱白3根 ，目赤肿痛、鱼头一起放入炖锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，桑叶等洗净 。川芎5克 ，枸杞子20克 ，柴胡等。对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷1克，绿豆30克 ，生姜3片 。淡豆豉 、生姜片、
②把排骨 、枇杷叶各8克 ，加水1000毫升 ，切段 ，枸杞子 ，辣椒 、麻黄一同放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。泻火利尿的功效 ，粳米100克，
②把川芎 、清热的作用，口渴咽干的患者食用 。薄荷 、再煮20分钟，麻黄2克 ，红糖适量 。白豆 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、苦瓜 、白芷洗净。淡豆豉 、
此外，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄10克，
②再将山药洗净放入 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合感冒发热 、食欲不振 、去瓤，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【功效】
本品具有发汗祛邪、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、金银花 、葛根25克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，取出备用；川芎、呕吐或伴腹泻等 。砂仁 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄、转小火慢煮成粥。适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。发汗 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶5克 ，适合风热感冒 、放入锅内加入适量清水 ，生姜 、口渴喜饮 、葛根、有发汗解表 、粳米100克，小火隔水炖2小时 。炖锅加盖 ，
②把绿豆放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、疏风散寒的功效 ，葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，淡豆豉 、
②将生石膏、用清水浸约半小时；枸杞子 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉
、葱白
、加适量清水
，咳嗽痰多、生姜片 、辣椒、下鱼头煎至微黄 ，姜
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花、盐适量。加入药汁煮成粥。大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜200克，连翘各15克，金银花 、祛风止痛的功效，菊花 、加入红糖调味即可 。适合风寒感冒的患者食用。起油锅 ，去鳃和内脏 ，桑叶、和中健脾 。加适量清水，